春夏之交，重在养心。心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳

热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳

的重要作用分不开。

初夏之时，气血易滞，血脉易阻，每天清晨可少许运动，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。

传统中医认为：暑易伤气、暑易入心。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保

持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。

中医经络养生结合芳香疗法向来都有不错的功效，值此时节，颇黎为您推荐几款夏季适合花香类精油，可以有效改善血液循环，稳定情绪，养护心脏。

橙花

Citrus aurantium

科属：芸香科

香味特征：苦涩却丰富华丽

功效：下痢、忧郁、失眠

归经：心（肝、脾）凉性、平性

五行元素：火（木）

橙花性凉且湿度适中，可清燥热、放松神经、振奋精神。橙花也具有镇静心神、促进消化，具有中医

促进停滞的“气”流动效果。尤其对于不安、失眠与心悸特征的心热与心激动症特别有益，可缓解心

理及情绪的紧张与沮丧。

橙花对于心与心神的平静作用主要是与火元素有关，尤其是其花中微带有的苦味，苦能平衡心火，具

有“踏实”的作用。丰富香味既能提神，又具有美肤的效果，虽然是柑橘系类的植物，但是却不具有

果皮的感光性，可用于肌肤易敏感的人。

茉莉

Jasminum officinalis

科属：木犀科

香味特征：浓烈而丰厚的甘甜

功效：抗忧郁、失眠、调节平衡荷尔蒙

归经：心（肾）、平性

五行元素：火（水）

茉莉是一种耐寒灌木，芳香宜人，呈星形。实际上坊间所售的茉莉精油，都不是真正的精油，而是原

精，以溶剂萃取，而非蒸汽蒸馏。在印度被称为“夜后”，因为她在日落之后香气更加浓郁。

茉莉是治疗精神焦虑、不安与沮丧最有效的精油之一——无论个人体质是热性还是寒性，过剩还是不

足。茉莉具有镇静心神、提高生殖机能，具有中医的调整生理周期的功效。它的香味具有开朗情绪、

抗忧郁的作用；此外，还有助于美容或妇科器官功能。

桉油醇迷迭香

Rosmarinus officinalis

科属：唇形科

香味特征：清爽清冽的气味

功效：脱发症、镇静、消化器官、肝脏、强壮神经、提振精神

归经：心（肝脾肺肾）、温性

五行元素：火

迷迭香是一种常年生常绿灌木，能够促进停滞的“气”流动，改善血液循环。亦可增强心跳与促进动

脉血流，尤其对于心脏无力、心悸、低血压、手脚冰冷等症状有助益。

迷迭香有助于提振那些对于自己潜能缺乏信心的人，其甘甜、振奋的清新生气，能激励出热烈的信心

与爱的喜悦。作为回忆芳草，它不止有助于我们记得自己所钟爱的人，也能让我们忆起内心真实的路

径。

依兰依兰

Cananga odorata

科属：番荔枝科

香味特征：浓烈甘甜、异国风情

功效：抗忧郁、镇静、助眠、平喘

归经：心（肾）、凉性

五行元素：火

依兰来自菲律宾语阿朗依郎，指的是“悬挂”或“飘动”在微风中的花朵。依兰能量上属凉，在严重

神经紧张导致的心悸、高血压、心动过速时，可以发挥除心燥热的作用。

依兰可让我们的情绪与感官天性建立连接，心与心灵便于阴阳融合。依兰充满异国风情的气味会抚慰

与引诱我们，让我们放开也让我们集中，在纷繁杂乱中镇静心神、调整心情。

使用方法

以上四种精油调配成复方后，

在室内扩香1滴/5平方米；

或者加入基础油中调配成3%的比例，

按摩胸口或者是腹部。

春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾……

人体的需求多种多样

而精油的功能也远比你想象的更多

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